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    正確喝茶的方法和時間如何科學把握

    來源:茶葉網 閱讀數: 更新時間:2013-09-11

    茶有利健康但也要有正確喝茶的方法和時間,否則對身體無益,只有把握喝茶的正確方法,才能保證身體吸收茶葉營養,喝出健康,常要常喝,但不能盲目的來喝,如何科學的養成習慣是我們應該注意的細節。

    正確喝茶的理念:喝茶是一種健康行為和良好的習慣,而靠喝茶當減肥藥的或是單獨把一個功能拿出來當快速高效的治療方式的思維卻是不對,這就要求我們喝茶有常態心,平常心,而不是需求心,平常對待,把喝茶養成一種良好的習慣,而只求結果的喝茶卻失去了喝茶的本意。

    正確喝茶的方法:中國茶類繁多,每一類茶有自己的泡法,比如綠茶類開水沖泡,水溫需要根據每一小類來調節,而發酵過的烏龍茶可以煮著喝,針對每一類茶都需要單獨對待,并且沖泡時間也各不相同,綠茶建議一泡在15分鐘內喝完續水,而黑茶卻可以多放些時間再喝,各不相同,應該靈活對待不同茶類的各不相同的一些正確的喝法,并不是說只會一種茶的正確的喝法就可以把此方法用于所有茶類。

    正確喝茶的時間:任何時候喝茶按習慣來說都是可以的,但科學的正確喝茶時間卻把飯前后半個小時內規定為不好的時間段,因為剛吃過飯,茶葉可能會影響食物養分沖突和互相作用導致不好的效果,同時在生病時間里也不要喝茶,因為喝茶會讓藥失去本來的作用。再有就是深夜不要喝茶,茶有提神功能,容易睡不著影響睡眠,當然深夜需要工作提神的人是可以喝的。

    科學正確的喝茶方法:所謂科學是從身體本身健康出發,盡可能的避免一些喝茶與其他方面的沖突,讓健康伴隨,信陽茶www.n9551.com葉網歸納以下幾點給大家參考。

    1、吃藥期間不喝茶;2、女性身體特殊時期不喝茶;3、過期變質茶不喝;4、假茶不喝;5、夏茶農殘茶不喝;6、空腹時不要喝茶;7、醉酒慎喝茶;8、隔夜茶不可喝;9、亂搭配的茶配方不可多喝;10、茶飲料不可代替喝茶。
    正確喝茶的方法和時間

    一般健康的成年人,平時又有飲茶習慣的,一日飲茶15克(3杯)左右,每杯茶葉可以沖4道左右是適宜的;對于體力勞動量大、消耗多的人,尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人,一日飲茶20克左右也是適宜的。

    其實信陽茶葉網說那么多,喝茶的正確方法無非就是健康的自我保護,而要想在喝茶中對身體健康更有幫助的前提是正確的喝茶方法,所以當大家手里有一類茶葉的時候,最好先看下該茶的泡法或是注意點,這樣才能更健康。

    本文茶葉知識根據網絡收集總結編寫,轉摘本文連接http://www.n9551.com/Article/1/1193.html

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